옵티멈 코치 이용승과 함께하는
Show Your Optimum Advantage 8주 운동 챌린지
#4 불타는 하체, 불가리안 스플릿 스쿼트 편🔥🔥🔥
✔️ STEP 1. 앞 발은 시작점에서 두 걸음에 위치
✔️ STEP 2. 뒷 발은 무게 중심을 잡아주기
✔️ 옵티멈 TIP
외측과 뒷꿈치에만 무게 중심을 싣지 말고
엄지 발가락으로도 지면을 눌러주기!
발바닥이 뜨지 않게 주의!
⠀그리고 이제는 다들 아는...
플래티넘하이드로웨이로 단백질 보충까지💪
WPI를 한 번 더 가수분해!
흡수가 빠른 HWPI 단백질 30g으로
마시자마자 하체까지 오는 기분✨
