Är du ny inom nutrition? Börja din resa här.
Förvirrad över kosttillskott? Vi förklarar det enkelt.
Vad är kosttillskott?
Kosttillskott är som hjälpredor för din kropp. De fyller små luckor i din kost så att du får de näringsämnen du behöver. Även om du äter hälsosamt kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med protein, vitaminer eller mineraler varje dag. Det är där kosttillskott kommer in. De gör det lättare att hålla energin uppe, återhämta sig väl och stödja din allmänna hälsa utan att komplicera saker och ting.
Varför använder människor kosttillskott?
- Öka energin för stressiga dagar
Kosttillskott som koffein ökar vakenheten och förbättrar koncentrationen, medan mineraler som magnesium minskar trötthet och utmattning. - Bygg upp och bibehåll muskelmassa
Protein bidrar till tillväxt och bibehållande av muskelmassa vid regelbunden styrketräning. - Stödjer friska ben och leder
Kollagen och C-vitamin bidrar till normal funktion av brosk, medan kalcium hjälper till att upprätthålla hälsan. - Fyll näringsluckor
Även med en hälsosam kost är det svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver varje dag. Kosttillskott gör det enklare.
Vi har förenklat vetenskapen. Utforska det väsentliga nedan.
Protein
Ett näringsämne som hjälper till att upprätthålla och öka muskelmassan vid regelbunden styrketräning.
Kreatin
En förening som stöder energiproduktionen.
Mass Gainers
Högkaloriprotein som stödjer viktökning eller viktunderhåll.
Energi
Elektrolyter och energiblandningar som hjälper kroppen att hålla energin uppe.
Multivitaminer
En blandning av viktiga vitaminer och mineraler som fyller luckorna i ditt dagliga näringsbehov.
Hur mycket protein behöver jag?
Ta reda på det på mindre än 60 sekunder med vår proteinräknare.
Få ditt dagliga proteinintag
Har du frågor om kosttillskott?
Få omedelbara svar med Coach Optimum – vårt AI-verktyg för kosttillskottsrådgivning.
Chatta med Coach OptimumVarför Optimum Nutrition?
Låt oss presentera oss
På Optimum Nutrition tror vi att du får ut det du lägger in – därför använder vi endast ingredienser av hög kvalitet för att ge dig ett sortiment av produkter som konsekvent stödjer dina fitnessbehov.
Pålitlig prestationsnäring i över 35 år
Optimum Nutrition har alltid handlat om att hjälpa människor att nå sin fulla potential. Oavsett ditt mål eller din nivå, om du satsar, hjälper vi dig att få ut mer. Som världens ledande varumärke inom sportnäring har vi levererat pålitlig prestationsnäring i över 35 år.
Rigorösa tester
Våra produkter håller högsta standard. Vi testar noggrant renhet och säkerhet så att du kan lita på att det som står på etiketten är det som finns i produkten. Vårt engagemang för kvalitets er innebär jämn prestanda, batch efter batch, eftersom din hälsa och dina mål förtjänar inget mindre.
Kvalitet som passar mästare
Med en häpnadsväckande lovande start på sin karriär som racerförare har Lando Norris upplevt en kometkarriär från begåvad kartförare till seniorförare hos McLaren vid 23 års ålder. Lando är fortfarande den yngsta föraren någonsin som har tagit pole position i ett nationellt mästerskap.
Official Claims:
* Protein contributes to growth and maintenance of muscle mass with regular weights resistance training.
* Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise
* Vitamin C contributes to the normal collagen formation for the normal function of cartilage.
* Zinc contributes to a health immune system.
* Magnesium contributes to the reduction of tiredness and fatigue, electrolyte balance, normal energy yielding metabolism, normal functioning of the nervous system, normal muscle function.
* Magnesium contributes to normal protein synthesis.
* Caffeine contributes to increased alertness and improved concentration
* Magnesium contributes to electrolyte balance
* Iron contributes to normal formation of red blood cells and haemoglobin
