Creatine
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クレアチンは脳と筋肉に見られる自然の化合物で、短期的なエネルギーシステムで重要な役割を果たします。私たちの体内ではクレアチンが生成され、肉や魚を通しても摂取しますが、体内のクレアチンを飽和させるには追加で摂取する必要があります。そこで、Optimum Nutritions社のマイクロナイズドクレアチンパウダーの出番です。ラストのもうひと踏ん張りでパフォーマンスを次のレベルに引き上げるのに役立ちます。
スクープ1杯(3.6g)を240mlの水と混ぜるか、お好みのプロテインシェイク・ドリンクまたはスムージーに追加しましょう。
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