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水分補給の重要性

トライアスリートであり、長年にわたってOptimum Nutritionのアンバサダーを務めてきたReece Barclayが、実際にプールや海で泳ぐことなく、ご自宅などで快適に実践できる水泳スキル向上エクササイズを紹介します。

このエクササイズはスイミングプールへのアクセスが限られているときに作成されたもので、再びプールに戻って泳ぐのを不安に感じている方にも配慮して考案されました。#TeamCharlesBarclayは、自身のセッションに組み込んだお気に入りのエクササイズを共有したいと考えました。各エクササイズはジム器具をほとんど必要とせず、家庭にあるもので代用した方法も紹介しているため、泳ぎを上達させるために必要な筋肉のワークアウトに気軽にトライすることができます。
ReeceはOptimum Nutritionのゴールドスタンダード ホエイを運動後の回復に使用しており、水泳のためのトレーニングをパワーアップさせる際にはBCAAを使用しています。

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