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オリンピックが正式に2021年まで1年延期となりました。アイルランドのオリンピック選手であり、Optimum Nutritionのアンバサダーであるトーマス・バーに、この延期に関しての思い、またこれにより計画がどのように変わったかについて話を聞きました。

オリンピックが来年の夏まで延期されると知ったときにどのように思いましたか?

新型コロナウイルスの感染が広まりだしてから、世界中のスポーツイベントがキャンセルされたので、オリンピックがキャンセルされるのも時間の問題だと思っていました。ほとんどの国がロックダウンになっていた段階で、オリンピック選手に必要なレベルで効果的にトレーニングすることは難しくなりつつありました。もちろん、オリンピックに向けて取り組んできた一年が今シーズン活かされなくなることには失望しましたが、オリンピックを延期するという決定が下されたとき、正直言って、とてもほっとしました。私自身、コーチ、そしてトレーニング場所を確保しようとしていたトレーニングパートナーたちのプレッシャーが一気に消えたからです。

自宅だけのトレーニングでどのようにコンディションを維持してきたのですか?

私は常に状況からポジティブな点を見つけようとします。理想的ではありませんが、実際のところうまく対応しており、コンディションを保つためにできることをしています!かなり本格的なホームジムを設置し、他の数人のアスリートと一緒に一軒家に住んでいます。そのうちの1人が私のトレーニングパートナーで、他の人も全員が同じ境遇にいるので、トレーニングへの意欲を維持するのは簡単です。セッションは大幅に変更されていますが、この時間を使って、コアの強さ、リハビリの練習、その他の分野など、通常はあまり時間をかけられない基本を正しく行うことに重点を置いています。私は変化、様々な種類のワークアウトを受け入れて楽しんでおり、自分に合った時間にトレーニングすることもできます。

現在、精神的な強さを維持するために行っているテクニックやルーティンはありますか?

ただ常に忙しくすることで気を逸らして、余分な時間はすべて、家の周りやガレージでのDIYプロジェクトに使っています。また、誰もが同じ状況にあり、現在スポーツよりもはるかに大きなものが世界を支配していることを考えると、本当に物事を正しい視点で見つめる必要を感じます。

ご自身でもまだそれを受け入れようとしている段階にあると思いますが、これに向き合うために他のアスリートから連絡やアドバイスをもらいましたか?

他の選手やチームメイトとはあまり直接連絡を取っていませんが、これを感じているのは私だけでないことは確かです。誰もが効果的にトレーニングするのに苦労していますが、これを乗り越えて来年に向けて取り組むことに非常に前向きな気持ちがあることが、ソーシャルメディアの投稿から伝わってきます。

おそらく最大限にトレーニングすることができない今、栄養バランスを最高の状態にキープすることは重要だと思いますか?

現時点での食事は、免疫系を効果的に機能させ続けると同時に、ジム、サーキット、ランニング/トレッドミルセッションからのトレーニング効果を最大化するために非常に重要です。ホームジムを設置したので、私はリハビリや筋力トレーニングにより多くの時間を費やしています。Optimum Nutrition ゴールドスタンダード100%ホエイは、その日に十分なタンパク質を確実に摂取するために役立っています。実際、自由な時間が増えたので、この機会を利用して、栄養を正しく摂取するためにもっと多くの時間を割いて、より良い習慣を身につけようと思っています。

トラックでのトレーニングを再開できるようになったら、新しいトレーニングスケジュールはどのようになりますか?

シーズンのどの時点で、すべてが正常に戻るかによって異なりますが、トラックセッション2つ、テクニカルセッション2つ(ハードルとスプリント関連)、筋力トレーニング2つ、サーキットベースのセッション2つ、1x20分のランニングという通常のトレーニングスケジュールに戻すことになると思います。

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