Les protéines, à elles seules, ne vont pas te faire prendre du poids. Elles sont là pour aider tes muscles à se réparer et se développer. Mais sans entraînement ni surplus calorique, il n’y a pas de prise de poids. Au contraire, les protéines peuvent t’aider à devenir plus sec, plus fort et plus dessiné.

Boost ta routine avec Gold Standard 100% Whey d’Optimum Nutrition, la protéine en poudre la plus vendue au monde, et atteins tes objectifs.

La protéine, n’est pas seulement pour les jours où tu t’entraînes. Elle est essentielle pour maintenir ta masse musculaire, rester en forme et bien récupérer, que ce soit un jour d’entraînement ou de repos.

Tu peux facilement ajouter des protéines à ton alimentation en ajoutant une dose de whey dans tes céréales du matin, ou dans un délicieux smoothie.

Il existe un mythe selon lequel il faudrait prendre beaucoup de créatine, mais en réalité, le secret, c’est la régularité. Il suffit d’en prendre 3 g par jour, tous les jours, et tu verras une vraie différence dans tes performances après quelques semaines.

La créatine booste ta force, ta croissance musculaire et tes performances pendant l’entraînement.