Um aktiv zu bleiben, musst du konsequent trainieren und dich richtig ernähren. Deshalb solltest du wissen, wie viel Protein du benötigst, wie du diese Bedarf deckst und mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln du deine Ernährung ergänzen kannst, um sicherzustellen, dass du deine täglichen Proteinziele erreichst.

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