- Graissez l’intérieur d’un grand mug avec un peu de spray d’huile.
- Ajoutez la poudre Gold Standard 100% Whey Protein, la farine, la levure chimique, l’œuf et le lait dans un bol, puis fouettez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Versez la préparation dans le mug.
- Placez au micro-ondes à 600W pendant 1 minute 30. Vérifiez la cuisson et, si nécessaire, remettez au micro-ondes pendant 30 secondes supplémentaires.
- Retirez et dégustez !
