Briser les mythes sur la nutrition sportive
Il existe beaucoup de mythes autour de la nutrition sportive, et chez Optimum Nutrition, on t’aide à faire le tri entre faits et fiction. Rejoins-nous pour découvrir les idées reçues, grâce aux experts du secteur et à notre tout nouveau coach IA.
La protéine n’est pas réservée aux bodybuilders
Les protéines, à elles seules, ne vont pas te faire prendre du poids. Elles sont là pour aider tes muscles à se réparer et se développer. Mais sans entraînement ni surplus calorique, il n’y a pas de prise de poids. Au contraire, les protéines peuvent t’aider à devenir plus sec, plus fort et plus dessiné.
Boost ta routine avec Gold Standard 100% Whey d’Optimum Nutrition, la protéine en poudre la plus vendue au monde, et atteins tes objectifs.
J'EN PROFITE
La protéine n’est pas réservée aux professionnels
La protéine, n’est pas réservée aux pros ou aux athlètes de haut niveau. Elle est essentielle pour tout le monde, car elle joue un rôle clé dans le bon fonctionnement du corps. Elle aide les muscles à se réparer après l’effort, quel que soit ton niveau.
Pour savoir quelle quantité de protéines consommer selon ton mode de vie ou tes objectifs, essaie notre calculateur de protéines:
La protéine n’est pas réservée aux jours d'entraînement
La protéine, n’est pas seulement pour les jours où tu t’entraînes. Elle est essentielle pour maintenir ta masse musculaire, rester en forme et bien récupérer, que ce soit un jour d’entraînement ou de repos.
Tu peux facilement ajouter des protéines à ton alimentation en ajoutant une dose de whey dans tes céréales du matin, ou dans un délicieux smoothie.
5 FAÇONS D’AJOUTER DES PROTÉINES
La créatine est efficace et sûre
Il existe un mythe selon lequel la créatine serait dangereuse, mais c’est faux !
La créatine se trouve naturellement dans les muscles. C’est un composé naturel qui aide tes muscles à produire de l’énergie lors d’entraînements intenses. Elle soutient ta force, ta croissance musculaire et tes performances à la salle.
La Micronised Creatine Powder d’Optimum Nutrition, c’est l’un des compléments de créatine les plus fiables au monde !
JÉN PROFITE
La créatine, une histoire de régularité
Il existe un mythe selon lequel il faudrait prendre beaucoup de créatine, mais en réalité, le secret, c’est la régularité. Il suffit d’en prendre 3 g par jour, tous les jours, et tu verras une vraie différence dans tes performances après quelques semaines.
La créatine booste ta force, ta croissance musculaire et tes performances pendant l’entraînement.
EN SAVOIR PLUSBrisons les mythes au sujet des protéines en poudre et de la créatine
Les protéines en poudre et la créatine sont souvent mal compris. Que tu sois bodybuilder, athlète ou que tu souhaites simplement améliorer ta récupération et tes performances, il est important de savoir distinguer le vrai du faux.
Découvre comment ces compléments peuvent booster ta force, ta récupération et ta composition corporelle, pour t’aider à atteindre tes objectifs.
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