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Construisez vos fondations
Développez votre endurance progressivement grâce à un entraînement aérobie régulier, en augmentant peu à peu la distance, la durée ou la charge de travail.
Endurance
Construis l’endurance dont tu as besoin pour aller plus loin.
Comment soutenir l'endurance
Misez sur des habitudes qui vous aident à développer votre capacité, à alimenter les efforts longs et à récupérer efficacement entre les séances.
Commencez par l'essentiel
Construisez votre routine autour des protéines, de l'équilibre électrolytique et d'un soutien pratique pour les journées d'entraînement longues.
1. Choisissez votre protéine
Soutenez votre récupération avec le format de protéine le mieux adapté à votre entraînement et à votre routine.
Soutien quotidien à la récupération
Poudre de Protéine Gold Standard 100% Whey
Idéal pour : la récupération post-entraînement
Une poudre de protéine polyvalente qui aide à soutenir la croissance et le maintien de la masse musculaire après la course, le vélo ou les séances longues.
- 24g de protéine de whey de haute qualité par portion
- 5,5 g de BCAA naturellement présents
- Faible en sucre, moins de 120 calories
L'alternative protéinée légère
Poudre Clear Protein
Idéal pour : une protéine rafraîchissante après l'entraînement
Une boisson protéinée légère façon jus de fruits, une alternative rafraîchissante au shake crémeux traditionnel après les séances longues.
- 20g d'isolat de protéine de whey par portion
- Seulement 82 calories, zéro sucre et sans matières grasses
- Très faible en lactose et se mélange facilement à l'eau
2.MAINTENEZ L’ÉQUILIBRE
Compensez les pertes en minéraux essentiels pendant les séances longues ou par temps chaud.
Soutien pour les séances d'endurance
Poudre d'Électrolytes
Idéal pour : les efforts longs et intenses en transpiration
Un mélange de minéraux essentiels à dissolution rapide, conçu pour aider à maintenir l'équilibre électrolytique lors des séances d'endurance exigeantes.
- 400 mg de sodium et 113 mg de magnésium
- 300 mg de potassium et 121 mg de calcium
- Zéro sucre et facile à mélanger avec de l'eau
Des compléments utiles
Soutien haute intensité
Poudre de Créatine Micronisée
Soutient les efforts répétés de courte durée et de haute intensité* comme les côtes, le fractionné et le renforcement pour l'endurance.
Découvrir la Créatine →
La protéine nomade
Barres et Protéines Prêtes à Boire
Des formats de protéine pratiques pour les déplacements, les jours de compétition ou la récupération, quand préparer un shake n'est pas possible.
Découvrir la Protéine Nomade →
Un soutien pratique en électrolytes
Electrolytes On the Go
Sachets de poudre nomades et shots prêts à boire pour un apport en électrolytes pratique, où que vous vous entraîniez.
Découvrir les Électrolytes →¹Les protéines contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire dans le cadre d'un entraînement régulier en résistance avec charges. ²Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique et à la réduction de la fatigue. ³Le potassium contribue au fonctionnement normal des muscles. ⁴La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité.
Conçu pour votre façon de tenir la distance
De l'entraînement aérobie régulier à la préparation d'épreuves exigeantes, soutenez des activités centrées sur l'allure, l'endurance et une récupération constante.
Distance et allure
Course à pied
Pour les sorties régulières, le fractionné et la préparation longue distance, axés sur l'allure et la régularité.
Effort soutenu
Vélo
Pour les sorties route, indoor et tout-terrain, où l'effort soutenu et une allure efficace font la différence.
Exigences mixtes
Hybride
Pour les épreuves combinant course, portage, obstacles et travail fonctionnel sur des efforts longs.
Endurance prolongée
Longue distance
Pour le triathlon, la randonnée et les épreuves longues, où l'allure et la récupération deviennent essentielles.
Booste ton objectif d’endurance
De combien de protéines ai-je besoin pour atteindre mon objectif d’endurance ?
Découvre-le en moins de 60 secondes avec notre calculateur de protéines.
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Footnotes
¹Les protéines contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire dans le cadre d’un entraînement régulier avec des poids.
²La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d’exercices courts et intenses.
