Nouveau dans les compléments ?
Nouveau dans les compléments ?
Découvre tout sur la créatineCréatine au cœur. Deux formules distinctes.
Micronised Creatine Powder
Fabriqué à partir de 100 % de monohydrate de créatine. Une poudre de créatine pure et micronisée conçue pour un mélange facile et une utilisation quotidienne flexible.
Platinum Creatine Plus Powder
La formule de créatine la plus avancée de ON. Contient de la créatine CreaBev® très soluble, ainsi que des minéraux et des vitamines B pour soutenir le métabolisme énergétique et l’équilibre électrolytique.
Comprendre la créatine
Utilisé par des athlètes d’élite
Emily Campbell, haltérophile olympique, intègre la créatine dans sa routine d’entraînement. Un supplément simple et bien étudié, fiable au plus haut niveau du sport.
Débute par l’essentiel
- La créatine augmente les performances physiques lors de répétitions d’efforts courts et intenses¹.
- L’un des suppléments sportifs les plus étudiés
- Naturellement présent dans le corps
Ce qui nous distingue
♛ Un héritage et un leadership inégalés
Nous nous engageons à respecter The Gold Standard en matière de qualité et de goût.
★ Une qualité de référence
La qualité fait partie de notre ADN — c’est le cœur de notre marque et de nos produits depuis 1986.
✓ Une performance prouvée, reconnue dans le monde entier
Des athlètes de tous sports et de tous niveaux choisissent OPTIMUM NUTRITION, faisant de nous la marque de whey n°1 au monde et la marque de créatine n°1 aux États‑Unis et au Royaume‑Uni.
FAQ
À qui s’adresse la créatine ?
La créatine convient aux adultes qui pratiquent des exercices courts et de haute intensité, comme la musculation, le sprint ou les sports collectifs, et qui souhaitent soutenir leurs performances physiques¹. C’est l’un des compléments sportifs les plus étudiés.
Quand prendre de la créatine ?
La créatine peut être prise à tout moment de la journée. Beaucoup de personnes choisissent d’en prendre quotidiennement, avant ou après l’entraînement, ou à une heure fixe les jours de repos. Le plus important est une prise quotidienne régulière plutôt que le moment précis.
Quelle quantité de créatine dois-je prendre par jour ?
L’effet bénéfique de la créatine est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine¹. Avec une utilisation quotidienne régulière, de nombreuses personnes peuvent commencer à constater des bénéfices sur la puissance et les performances après environ un mois.¹
Dois-je prendre de la créatine tous les jours ?
Oui. La créatine agit en augmentant progressivement les réserves de créatine dans les muscles. Une prise quotidienne, y compris les jours de repos, aide à maintenir ces niveaux.
Envie d’en savoir plus ?
De l’apport quotidien à la manière dont elle peut soutenir vos objectifs d’entraînement : découvrez ce qu’est la créatine et pourquoi elle est importante.
Le guide essentiel de la créatine
Tout savoir sur l’utilisation de la créatine
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Atteignez votre potentiel
Chacun a des objectifs, laissez-nous vous aider à atteindre les vôtres
Références
¹La créatine augmente les performances physiques lors de répétitions d’efforts courts et de haute intensité.
