Flocons d’avoine protéinés à la fraise

Name: Flocons d’avoine protéinés à la fraise
Prep time: 6 min
Total time: 29 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 30 g de flocons d’avoine 1 dose de Gold Standard 100% Whey Protein Delicious Strawberry 1 petite banane mûre 1 œuf moyen ½ cuillère à café de levure chimique ¼ tasse de fraises fraîches, coupées Huile en spray

Portions

Temps actif

6 min

Durée totale

29 min

Ingrédients

30 g de flocons d’avoine

1 dose de Gold Standard 100% Whey Protein Delicious Strawberry

1 petite banane mûre

1 œuf moyen

½ cuillère à café de levure chimique

¼ tasse de fraises fraîches, coupées

Huile en spray

Instructions

Préchauffez le four à 180°.
Graissez un ramequin avec un peu d’huile en spray.
Mélangez les flocons d’avoine, Gold Standard 100% Whey Protein, la banane, l’œuf et la levure chimique jusqu’à obtenir une texture lisse.
Incorporez la plupart des fraises.
Versez dans le ramequin et ajoutez le reste des fraises.
Placez sur une plaque de cuisson puis enfournez pendant 22-23 minutes, jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre ressorte propre.