DESSERTS

PANCAKES PROTÉINÉS SANTÉ

Pancakes protéinés sains garnis de banane, groseilles, noix, graines et un filet de sirop sur une assiette blanche.
  • Mélangez la farine et 1/4 de tasse de lait de coco dans un grand bol.
  • Ajoutez les graines de chia et le mélange de graines super-aliment avant d'ajouter 2 blancs d'œufs.
  • Fouettez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  • Ajoutez le reste du lait de coco et fouettez.
  • Chauffez 1 cuillère à café d'huile de coco dans une petite poêle.
  • Une fois l'huile de de coco chaude (mais pas fumante), versez le mélange pour former un pancake.
  • Laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et retournez-le.
  • 8. Servez votre pancake avec les garnitures de votre choix.